{"id":18688,"date":"2016-03-25T00:00:00","date_gmt":"2016-03-25T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/singuladerm.com\/dormir-es-clave-para-la-belleza\/"},"modified":"2016-03-25T00:00:00","modified_gmt":"2016-03-25T00:00:00","slug":"dormir-es-clave-para-la-belleza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/dormir-es-clave-para-la-belleza\/","title":{"rendered":"Dormir para acentuar la belleza"},"content":{"rendered":"<p>Los modelos cuentan por activa y por pasiva que uno de sus secretos (a voces) de belleza es que duermen 8 horas diarias. Es leerlo y que nos entre la risa, porque, \u00bfcu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que le regalaste a tu cuerpo 8 placenteras horas de sue\u00f1o? Entre semana solo resultar\u00eda posible si los d\u00edas tuvieran 25 o 26 horas, \u00bfverdad? Pues bien,\u00a0<strong>los expertos recomiendan que en edades adultas se duerman al menos 7 horas continuadas<\/strong>. De este modo favorecer\u00e1s tu salud y tambi\u00e9n tu imagen, pues beneficiaremos el aspecto de la piel e incluso de la mirada dado que, en ocasiones y en especial a medida que avanzamos de edad, la falta de sue\u00f1o produce bolsas debajo de los ojos o p\u00e1rpados hinchados.<br \/>\n\u00bfTienes falta de sue\u00f1o o sufres insomnio? Lo cierto es que con el cambio de hora de la madrugada de este s\u00e1bado, pueden producirse desajustes en nuestro reloj biol\u00f3gico pero los s\u00edntomas no deber\u00edan\u00a0 durar m\u00e1s de 2 o 3 d\u00edas. Es habitual que el paso al horario de verano influya tambi\u00e9n negativamente en nuestro estado de \u00e1nimo y humor. Sin embargo, en el caso de que tu descanso siga siendo insuficiente o irregular durante m\u00e1s de una semana, te recomendamos que\u00a0<strong>si tienes costumbre de echarte una siesta renuncies<\/strong>\u00a0definitivamente\u00a0<strong>a ella<\/strong>\u00a0o, al menos, que no supere los 20 minutos de duraci\u00f3n, puesto que puede alterar el ciclo del sue\u00f1o nocturno.<br \/>\nToma nota, adem\u00e1s, de estos\u00a0<strong>consejos infalibles para dormir mejor<\/strong>, pues en cuesti\u00f3n de sue\u00f1o cuenta tanto la cantidad como la calidad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los expertos recomiendan que en edades adultas se duerman al menos 7 horas continuadas. De este modo favorecer\u00e1s tu salud y tambi\u00e9n tu imagen, pues beneficiaremos el aspecto de la piel e incluso de la mirada.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[178,197,183],"tags":[176,373,374,375,202,268],"class_list":["post-18688","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-consejos-belleza","category-cuidado-facial","category-singuladerm","tag-belleza","tag-descanso","tag-dormir","tag-siesta","tag-singuladerm","tag-sueno"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18688"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18688\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}