{"id":18690,"date":"2016-03-18T00:00:00","date_gmt":"2016-03-18T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/singuladerm.com\/gimnasia-facial-pack-reafirmante\/"},"modified":"2016-03-18T00:00:00","modified_gmt":"2016-03-18T00:00:00","slug":"gimnasia-facial-pack-reafirmante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/gimnasia-facial-pack-reafirmante\/","title":{"rendered":"\u00bfTe apuntas a la gimnasia facial?"},"content":{"rendered":"<p>Los primeros signos de\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/singuladerm.com\/blog\/mejores-tratamientos-combatir-flacidez-facial\/\" rel=\"nofollow noopener\">flacidez<\/a> y descolgamiento<\/strong>\u00a0de rostro y cuello no aparecen para todos a la misma edad pues entran en juego m\u00faltiples factores: cambios en el peso corporal, gen\u00e9tica, h\u00e1bitos de vida, exposici\u00f3n solar, nulos cuidados cosm\u00e9ticos, factores hormonales como la menopausia en el caso de las mujeres. Ni siquiera el componente peso es siempre determinante pues podemos ver muchas personas que siempre han estado delgadas con papada, por ejemplo.<\/p>\n<p>La falta de tono en la piel se debe a que, al igual que en el resto del organismo,\u00a0<strong>con los a\u00f1os la actividad celular en la piel se vuelve cada vez m\u00e1s lenta, disminuyen los intercambios celulares y las capas de piel se hacen m\u00e1s finas, disminuyen las fibras de col\u00e1geno.\u00a0<\/strong>Se produce entre otros el odioso doble ment\u00f3n o el descolgamiento de los p\u00f3mulos, unos\u00a0<strong>efectos que puedes evitar o minimizar con unos simples ejercicios<\/strong>. Y es que en muchas ocasiones nos olvidamos que los m\u00fasculos de la cara tambi\u00e9n necesitan de gimnasia, como una forma de evitar la flacidez y la p\u00e9rdida de elasticidad de la piel en el rostro y el cuello.<\/p>\n<p>En un\u00a0anterior post os dimos unas pinceladas sobre el yoga facial.<\/p>\n<p>Ahora pasamos a relatarte algunos ejercicios m\u00e1s. Y no olvides que la constancia es tambi\u00e9n la mejor receta para el \u00e9xito: M\u00e1rcate una rutina y hazlos a diario, prioritariamente a la misma hora del d\u00eda. Una \u00faltima recomendaci\u00f3n, al inicio realiza la gimnasia facial frente al espejo para comprobar que est\u00e1s siguiendo correctamente los movimientos.<\/p>\n<p><strong>Antipapada:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Realiza c\u00edrculos con la lengua manteniendo la boca cerrada. Haz quince repeticiones.<\/li>\n<li>Cruza los brazos sobre el pecho y alarga el cuello hacia delante hasta sentir la piel tensa. Gira lentamente la cabeza hacia la derecha y mant\u00e9n unos segundos. Gira luego hacia la izquierda. Repite diez veces.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Anti patas de gallo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Con las manos bien limpias coloca los dedos en las sienes e intenta que estos lleguen hasta la parte superior de las orejas. Abre la boca y desplaza la mand\u00edbula de delante a atr\u00e1s. Gracias a este movimiento los m\u00fasculos de las sienes se tensan y se fortalecen. Mant\u00e9n la tensi\u00f3n durante \u00a06 segundos y luego relaja.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Para las mejillas:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sonr\u00ede de manera amplia, estirando la piel que rodea los labios de manera firme. Con esa posici\u00f3n, saca tu lengua a lo largo y despu\u00e9s extiende la punta hacia arriba, manteniendo esa posici\u00f3n durante unos pocos segundos. Haz diez repeticiones.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Para la frente:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Coloca las yemas de los dedos de tus manos de manera lineal en tu frente, en la parte intermedia de esta. Despu\u00e9s desliza las puntas de tus dedos de manera uniforme hacia arriba, hasta terminar donde empieza tu cabello. Sentir\u00e1s como esta parte de la piel se ejercita con cada movimiento. Realiza unas cinco repeticiones de este ejercicio.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-2259\" src=\"https:\/\/prima-derm.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/singuladerm-promocion-pack-CAJA-PROMO-COLLageneur-RAFFermissant.png\" alt=\"singuladerm-promocion-pack-caja-promo-collageneur-raffermissant\" width=\"929\" height=\"538\" \/>Adem\u00e1s de practicar estos\u00a0<strong>ejercicios para mantener la tonicidad del rostro y mantenerlo libre de rigideces<\/strong>, es importante emplear tratamientos que cuiden la piel tanto por fuera como por dentro e intentemos evitar h\u00e1bitos nocivos como el tabaco o las comidas excesivamente grasas.\u00a0<a href=\"\/tienda\/xpert-collageneur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">XPERT Collageneur<\/a>\u00a0es una formulaci\u00f3n espec\u00edficamente dise\u00f1ada para combatir el envejecimiento fisiol\u00f3gico de la piel, actuando en todas las etapas limitantes de la vida del col\u00e1geno y aumentando no solo su cantidad sino tambi\u00e9n su calidad. Y ahora\u00a0<a href=\"\/tienda\/xpert-collageneur\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">XPERT Collageneur<\/a>\u00a0est\u00e1 de promoci\u00f3n y va acompa\u00f1ado de\u00a0<a href=\"\/tienda\/xpert-raffermissant\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">XPERT Raffermissant<\/a>: una crema reafirmante para cuello y escote que adem\u00e1s de preservar la integridad de la piel, la retensa y alisa en tan solo dos meses. \u00a1No te pierdas la oferta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los primeros signos de flacidez y descolgamiento de rostro y cuello no aparecen para todos a la misma edad pues entran en juego m\u00faltiples factores: cambios en el peso corporal, gen\u00e9tica, h\u00e1bitos de vida, exposici\u00f3n solar, etc.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10549,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[178,197,183],"tags":[176,195,196,306,307,202],"class_list":["post-18690","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-belleza","category-cuidado-facial","category-singuladerm","tag-belleza","tag-cosmetica","tag-cosmetica-molecular","tag-cremas-reafirmantes","tag-gimnasia-facial","tag-singuladerm"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18690"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18690\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}