Lucir un notable bronceado es la obsesi\u00f3n de muchas personas en verano. Es el mejor momento del a\u00f1o para que nuestra piel gane un poco de color, pero no hay que volverse loco y olvidarse de cuidar la piel. Y es que la piel sufre mucho cada vez que acabamos quem\u00e1ndonos, en lugar de conseguir un bonito bronceado, y las consecuencias pueden ser tan graves como un c\u00e1ncer.<\/p>\n
Uno de los problemas m\u00e1s habituales es que no sabemos qu\u00e9 factor elegir para nuestro tipo de piel. Hay que recordar que el llamado SPF (Factor de Protecci\u00f3n Solar) sirve para calcular cu\u00e1ntos minutos podr\u00edamos estar expuestos al sol sin quemarnos. Por lo tanto, debemos multiplicar el tiempo que nuestra piel tarda en quemarse por el factor de protecci\u00f3n que aplicamos, y el resultado ser\u00e1n los minutos durante los que estaremos protegidos. Por ejemplo, si tu piel se quema tras estar 25 minutos al sol y te aplicas un SPF 20, estar\u00e1s protegido unos 500 minutos -cinco horas- (SPF 20 x 25 minutos = 500 minutos).<\/p>\n
Adem\u00e1s de este c\u00e1lculo, hay que tener en cuenta que hay cuatro fototipos de piel, en funci\u00f3n de la cantidad de melanina, pigmento responsable de la coloraci\u00f3n de la piel, pelo y ojos. El Fototipo I corresponde a pieles muy blancas, en algunos casos con pecas, y pelo y ojos claros. Casi siempre se queman y es muy dif\u00edcil que lleguen a pigmentarse. Deben usar un SPF 50+ y tener una m\u00ednima exposici\u00f3n. El Fototipo II es el de las personas de piel clara y ojos tanto pardos como claros. Se queman con facilidad pero pueden llegar a broncearse. Deben usar un SPF 50.<\/p>\n
En contraste, el Fototipo III corresponde a las personas de piel oliv\u00e1cea o morena, ojos oscuros y cabello casta\u00f1o o moreno. Ins\u00f3litamente representan signos de enrojecimiento frente al sol y se pigmentan con facilidad. Es recomendable que usen un SPF 30. Finalmente, el Fototipo IV corresponde a la piel negra. Es m\u00e1s dif\u00edcil que se quemen y se broncean f\u00e1cilmente. Con un factor de protecci\u00f3n SPF 20 es suficiente.<\/p>\n
Tambi\u00e9n debemos tener en cuenta que no es lo mismo tomar el sol en Copenhague que en Sevilla. La localizaci\u00f3n geogr\u00e1fica importa porque, seg\u00fan el lugar en el que estemos, var\u00eda la cantidad de radiaci\u00f3n solar que llega a nuestra piel.<\/p>\n
Otro aspecto importante es la \u00e9poca del a\u00f1o y la hora del d\u00eda, pues el impacto de los rayos UV en el mes de enero no es el mismo que en el mes de agosto. Por lo tanto, debemos tener m\u00e1s cuidado en los meses de m\u00e1s calor, en los que, adem\u00e1s, nuestra piel suele estar m\u00e1s expuesta. Tambi\u00e9n es recomendable no exponerse al sol durante las horas centrales del d\u00eda, entre las 12 y las 16 horas, porque es cuando los rayos solares son m\u00e1s fuertes.<\/p>\n
Finalmente, recordamos que la leyenda urbana de que en un d\u00eda nublado no hace falta ponerse crema es totalmente falsa. Es cierto que llega un poquito menos de radiaci\u00f3n que si es un d\u00eda completamente despejado, pero llega lo suficiente como para quemarnos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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