{"id":18801,"date":"2017-07-19T00:00:00","date_gmt":"2017-07-19T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/singuladerm.com\/combate-la-retencion-liquidos-forma-eficaz\/"},"modified":"2017-07-19T00:00:00","modified_gmt":"2017-07-19T00:00:00","slug":"combate-la-retencion-liquidos-forma-eficaz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primaderm2024.limanet.es\/es\/combate-la-retencion-liquidos-forma-eficaz\/","title":{"rendered":"Combate la retenci\u00f3n de l\u00edquidos de forma eficaz"},"content":{"rendered":"

\u00bfTienes sensaci\u00f3n hinchaz\u00f3n? \u00bfHay d\u00edas que te cuesta m\u00e1s abrocharte los pantalones? La retenci\u00f3n de l\u00edquidos es uno de los problemas m\u00e1s comunes de toda mujer y puede aparecer por diversos motivos. Temperaturas m\u00e1s altas, una alimentaci\u00f3n inadecuada, el estr\u00e9s o desajustes hormonales son algunos de los causantes. Sabiendo cu\u00e1l es su origen podemos mantenerla a raya y prevenir las molestias que provoca.<\/p>\n

La retenci\u00f3n de l\u00edquidos ocurre cuando hay una acumulaci\u00f3n excesiva de l\u00edquidos en los tejidos. Aunque pocas mujeres se salvan de esta incomodidad en alg\u00fan momento del a\u00f1o, muchas mujeres nos damos cuenta de que retenemos l\u00edquidos cuando nos cuesta demasiado bajar de peso, a pesar de que la hinchaz\u00f3n que provoca la retenci\u00f3n de l\u00edquidos no es grasa corporal.<\/p>\n

Para sentirnos m\u00e1s livianas y c\u00f3modas con nosotras mismas solo tenemos que seguir unas peque\u00f1as pautas:<\/p>\n

    \n
  1. \u00a1Bebe mucha agua!<\/a>\u00a0<\/strong>Sobre todo si practicamos deporte, es vital estar correctamente hidratadas en todo momento. No hay que esperar a tener sed porque eso ya es una se\u00f1al de que estamos en una fase inicial de deshidrataci\u00f3n.\u00a0 Podemos recurrir a infusiones fr\u00edas o zumos de fruta naturales para darle un poco m\u00e1s de sabor.<\/li>\n
  2. Toma duchas escocesas<\/a>. Se llama as\u00ed a las duchas por contraste. Primero agua fr\u00eda y despu\u00e9s agua caliente para terminar de nuevo con agua fr\u00eda. Esta pr\u00e1ctica ancestral tiene multitud de beneficios para nuestro cuerpo, ya que adem\u00e1s de mejorar la circulaci\u00f3n de la sangre favorece la sudoraci\u00f3n y la eliminaci\u00f3n de toxinas.<\/li>\n
  3. Practica ejercicio con regularidad<\/a>. El deporte ayuda a prevenir la retenci\u00f3n l\u00edquidos, ya que no solo mejora la circulaci\u00f3n de la sangre sino que tambi\u00e9n favorece la sudoraci\u00f3n, cuya funci\u00f3n principal, adem\u00e1s de rebajar la temperatura corporal es la de eliminar toxinas.<\/li>\n
  4. Apl\u00edcate cremas espec\u00edficas<\/a>. Normalmente la retenci\u00f3n de l\u00edquidos se traduce en celulitis o piel de naranja en zonas determinadas del cuerpo, como muslos, nalgas, brazos y caderas. Te recomendamos en especial\u00a0XPERT Slimpeptide<\/a>\u00a0de SingulaDerm, un gel que act\u00faa desde el origen de la formaci\u00f3n de la celulitis, evitando la adipog\u00e9nesis y favoreciendo el drenaje de l\u00edquidos, toxinas y grasas. Adem\u00e1s ahora tienes la oportunidad de llev\u00e1rtelo totalmente de regalo por cualquier pedido que realices en\u00a0singuladerm.com<\/a><\/li>\n
  5. Evita los excesos<\/a>. La sal y los edulcorantes as\u00ed como las frituras, embutidos y alimentos altamente procesados, ya sea por sus efectos sobre el sistema hormonal o por un exceso de sodio, fomentan la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y la formaci\u00f3n de la piel de naranja.<\/li>\n
  6. Opta por alimentos diur\u00e9ticos y depurativos<\/a>. Hay una infinidad de frutas, verduras e incluso hierbas, que nos ayudan a deshacernos de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos. La cola de caballo, la alcachofa, la pi\u00f1a o los esp\u00e1rragos facilitan la eliminaci\u00f3n de agua del organismo. Adem\u00e1s, otras frutas como el pl\u00e1tano, rico en potasio, ayudan a contrarrestar el exceso de sodio.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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